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  • Location: Chennegy

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Week end-du 21 et 22 avril 2018 : Week-end « Nature et Bien-être »
En phase avec sa vocation de permettre à chacun de s’épanouir individuellement en préservant son environnement, la Maison des Alternatives accueille, en partenariat avec des professionnels du territoire, des espaces de rencontre et de sensibilisation sur le thème « Nature et Bien-être ».

Le 21 et 22 avril, offrez-vous un temps de ressourcement et de bien-être. Animés par deux professionnels de la naturopathie, ce week-end accessibles à tous, sera placé sous le signe de la « détox » joyeuse en lien avec le printemps, l’alimentation et les pratiques corporelles de bien-être (marche et yoga).

Tarif du week-end : 100 euros tout compris. Nombre de places limitées.

Programme du week-end
Samedi :
– 10 h accueil, présentation des lieux et installation, tisane offerte…
– 11 h – 12 h 30 : les grands principes de la détox et réalisation d’un jus
– 13 h : pique-nique partagé… Pour ce repas précis, chaque participant amène un plat de son choix. Comme ce week-end met l’accent sur une alimentation légère et régénérante, nous conseillons vivement aux participants de « jouer le jeu » en apportant un plat « détox » de leur choix, faisant la part belle aux végétaux, sans protéines animales.
– 15 h à 17 h : cours de cuisine… privilégier une alimentation « hypotoxique », non encrassante… Et joyeuse !
– 17 h à 17 h 30 : pause et jus
– 17 h 30 à 19 h : Hatha yoga
– 19 h : apéritif aux jus. Dîner léger et végétal
– 21 h : méditation

Dimanche :
– 8 h 30 / 9 h : petit déjeuner naturo… Miam ô fruits, smoothies verts…
– 10 h à 11 h 30 : Découverte de quelques super aliments et de l’alimentation vivante – réalisation de makis végétariens
– 11 h 30 à 12 h : pause et jus
– 12 h à 14 h : repas léger, sans viande. Légumes et fruits, super aliments…
– 14 h à 15 h 30 : Hatha yoga
– 15h30 à 16h : Pause tisane et clôture du week-end

Infos pratiques pour le week-end :
– Adresse : La Maison des Alternatives – 2 rue des fourmis- 10190 Chennegy
– Repas : Excepté le samedi midi, à la charge des participants (sous forme de repas partagé), les repas et collations sont inclus dans le tarif. Les participants contribueront également à la préparation des repas lors des ateliers cuisine.
– Couchage : Dortoirs de 5 et de 7 lits (lits simples et quelques lits doubles). Sacs de couchage individuels appréciés… Des draps et couvertures vous seront également fournis sur place.
– Activités : Prévoir un tapis de sol, un petit coussin et une tenue confortable pour les séances de yoga. Veillez également à prendre des vêtements chauds (pour l’intérieur et l’extérieur) et des chaussures adaptées.
– Arrivée : Possibilité d’arriver le vendredi soir entre 18h00 et 21h00 pour un tarif supplémentaire de 15€ la nuitée (à régler sur place). Repas du soir non inclus.

Informations et formulaire d’inscription disponible par mail auprès de :
– Blandine Proffit à blandineproffit@yahoo.fr (Tél. : 06.16.09.51.18)
ou
– Angélique Piat à angelique.naturopathe@gmail.com (Tél : 07.81.77.09.85)

Yan Callier

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